谢咏老师经典语录大全(第四篇)~ 一阴一阳之谓道 本文是由“中国著名易经大师”谢咏老师分享阅读，通过分享和探索《易经》文化的作用和意义，能让我们了解更多生活真相和见识不一样的世界,能拓宽我们的思路和视野,还能吸取有用的生活方式来升华自己；谢咏老师一生致力于易经和姓名文化研究,擅长于易经起名改名以及人生命运的了解探索,有需要的朋友们可以找谢老师帮助分析~ 一阴一阳之谓道，是中国古代哲学中的一个重要概念，出自《易经》，这句话的意思是，阴阳相互作用、相互转化是宇宙间最基本的规律，是万物生成的根源；“道”是中华文化的一个重要概念，先秦的道家有，儒家也有，法、墨、阴阳、纵横各家也都有，关于“道”的解释很多，没有哪个解释比这七个字更贴切、更准确的了，所谓“大道至简”，道，其实就是阴阳二气的转化，充分理解了这一点，学易才算上了道。 （1）阴阳的概念 在中国古代哲学中，阴阳是对立统一的两个基本范畴； 阴代表消极、退让、收敛、寒冷等属性，而阳则代表积极、进取、发散、温暖等属性，阴阳相互对立，但又相互依存，相互转化，共同构成了宇宙间万物的运动变化。 在宇宙中，阴阳相互作用，相互制约，形成了各种自然现象和社会现象，例如，在自然界中，白天和黑夜、春夏和秋冬、晴天和雨天等都是阴阳相互作用的表现，在社会中，男女、君臣、父子等关系也是阴阳相互作用的体现；而在一定条件下，阴可以转化为阳，阳也可以转化为阴，例如，在四季更替中，春天阳气渐长，冬天阴气渐消，这就是阴阳相互转化的过程，在人的生命中，也是从出生到死亡，经历了由阳转阴的过程。 表现在自然界之中为：日与夜、寒与暑、春夏与秋冬、潮涨与潮落，都是一盈一虚，一消一长。 人世间也是如此，人心的一忧一喜，人事的一治一乱，都在体现着一阴一阳之谓道的规律。 古人用太极图来体现阴阳变化的规律，太极图半边是阴的，半边是阳的，中间还有一个界线，如果过了这个界线就意味着阴阳失去了平均，阴阳失去平均就会引起变化，阴极则阳生，阳极则阴生，也就是物极必反，盛极必衰，消极必长。 (2)谢咏老师谈：一阴一阳之谓道的运用 很多《易经》的智慧我们日常生活当中常用，只是百姓日用而不知，就安装空调和暖气来说吧，炎热的夏天大家都使用空调来降温，空调通常都安装在房屋的上方，因为空调产生的冷气往下走，屋中的热气往上扬，冷气往下热气往上，这种一冷一热一上一下的交流总和之中屋里温度变得让人舒服。 到冬天北方地区用的暖气的安装跟空调的安装方法恰恰相反，通常把暖气安装在下面，地暖尤其明显，把暖气直接安装在地底下，因为暖气产生的热气往上走，如果把它安装在上面，那样下面的人很冷，起不到保暖的作用。 按阴阳学说划分，男性为“阳”、女性为“阴”；雄性为“阳”，雌性为“阴”；阴阳交合，万物化生。 自然界与人类社会的传承发展都遵循着朴素的规律，老子把这朴素的规律称其为“道”，他告诉我们“万物负阴而抱阳，冲气以为和”。 中医学的根基是阴阳五行，是千百年来中国人治病养生的核心理论。只有懂阴阳，你才会知道身体气血经络和疾病发生、发展的规律，才会知道怎么去调理身体，怎么去治疗疾病。 有人曾总结了这么一句话，叫“治病不懂阴阳，患者离不开床；养生不懂阴阳，病了实在冤枉”，我们抓住“阴阳”这个核心，也就找到打开健康的密码。 从古到今，扶阳固本一直都是人类的健康长寿之本，对男性尤为重要，男性的阳气越足，身体就会越强壮，精力也会越充沛；男性若是阳气不足，比女性所受到的伤害要大得多，还会影响到男性的肾脏功能，直接影响性生活质量和生育，所以，阳气是男性养护脏腑器官的固表之气，扶阳固本是男性一生的重要任务。 阳气对男性很重要，对女性也很重要，女性阳气充足，体内的氧气就足，精力会很充沛，皮肤光滑有弹性，精神面貌会很好，所以，护好阳气对男女两性都很重要。 （3）谢咏老师谈：不做损阳的几件事： 1. 长期熬夜 经常熬夜的人容易导致阳气不足或阳气的透支，会使身体出现许多问题，如皮肤问题、记忆力下降、神经衰弱、睡眠障碍、肝肾功能不佳等。 2. 吸烟酗酒 吸烟酗酒是阳气的一大杀手。吸烟有害健康，而酗酒对身体健康也不好。经常吸烟酗酒，会让身体内的毒素变多，血液质量下降，身体的免疫力也会跟着降低。 3. 爱吃寒凉食物 有些人经常喜欢吃一些比较寒凉的食物，如冷冻食物、冷冻饮料、凉拌菜、凉性水果等，人若在日常饮食中经常吃寒凉食物，损害的不单是肠胃、脾脏，更会促使肠胃中的阳气呆滞，不能正常运转，久而久之，身体的抵抗力和免疫力就会大大地下降，对身体健康会很不利。 4. 久坐不动 现在有许多人工作坐在办公室里看电脑，久坐不动。有的因工作压力大、时间紧，没时间去做运动，导致身体血液循环变慢，也会降低身体的抵抗力并让代谢功能受损。 5. 洗澡水过热 男性为了减缓疲劳和压力，喜欢用较热的水洗澡泡澡，热水泡澡的确可让体内血液加速流动，让身体马上放松，但过热的水温洗澡泡澡，会降低男性体内精气的活力，也会耗损阳气，男性缓解疲劳的有效方式，可通过热水泡脚来促进血液循环，缓解身体的疲劳，而不必把洗澡水调得过热，以免耗损自身的阳气。 6，洗头发要选对时间， 女性一般都比较讲卫生爱干净，许多人会选择天天洗头发，让自己的头发变得更加飘柔顺滑，有助于提升女性的魅力，但洗头发选对时间很重要，时间不对，是非常耗损阳气的，如若经常选择在早上 7点左右或晚上 10 点后洗头发，则会严重影响体内阳气的留存，这是因为，早晨起床后是阳气生发的时间，这个时候洗头发，会将体内该生发的阳气浇灭；晚上 10 点后，人体阳气本身就比较弱，这时洗头发，会导致大量的阳气流失，影响身体健康。 7，运动不当 俗话说“动则生阳”，不少男性以为只要多运动就能提升体内的阳气，其实这是一种误导，尤其是在冬季，男性因运动量大而出汗多的话，则会导致泄阳，若还经常夜跑就很容易失阳，因为太阳西下时，是收阳养阴的时候，这时候运动锻炼，极易耗损阳气，会导致阴虚火旺，带来皮肤干燥、爱长痘痘、大便干结或身体免疫力降低等。 阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下的表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢；阳气若稍有不足，人体功能尚能基本维持，但人会出现肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等不适症状；若阳气不足程度加剧，人体基础体温就会进一步下降，原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象将更为严重，会使这些部位的生理功能明显失常，甚至会导致其堵塞部位的生理病变。 综上所述，努力保持自身的阴阳平衡，对人体十分重要。阴阳平衡则身体健康，阴阳失衡身体就会生病。